6 ПРИЧИН ТОГО, ЧТО МЫ ТЕПЕРЬ СТАРЕЕМ БЫСТРЕЕ. КАК ВЗЯТЬ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЬ

Мы собрали 6 современных причин старения, но не для того, чтобы ты расстраивалась. Предлагаем взять ситуацию под контроль и отложить старение в долгий ящик!

1. Смартфон и соцсети
Пока мы бодрствуем и даже спим в обнимку с гаджетами,научная общественность спорит о вреде и пользе синего света,который они излучают. Его влияние изучено не до конца,а вот за чем действительно нужно следить,так это за нагрузкой на глаза и за позой. Вспомни,например,свое стандартное положение со смартфоном в руках: спина сгорблена,шея согнута,голова вниз. Все это так или иначе влияет на кожу,а вероятность последствий(появление морщин на шее,потеря четкости овала лица,провисание кожи в области подбородка) выше,чем от воздействия синего света.

Что делать?

Хотя бы иногда отказываться от просмотра ленты социальных сетей: не стоит сутки напролет сидеть,уткнувшись в экран смартфона. Свежий воздух,спорт,правильное питание,уход — вот настоящие враги старения.

2. Фастфуд
Если ты не представляешь своей жизни без вредной,но такой вкусной еды,то лишних килограммов и преждевременного старения не избежать. Отечность тканей лица,выраженная дряблость и сухость кожи,деформация контуров,блеклый цвет лица — лишь некоторые последствия любви к фастфуду.

Что делать?

Контролировать свое питание,изменить психологическое восприятие еды и помнить: мы едим,чтобы жить,а не живем,чтобы есть.

3. Загар
Любительниц валяться на пляже и проводить много времени в солярии(особенно пренебрегающих солнцезащитными средствами) ждут сухая истонченная кожа,сеть морщинок,раздражения и покраснения. Кроме того,чрезмерное увлечение солнечными ваннами небезопасно для здоровья.

Что делать?

Не забывать о качественной защите от солнца и загорать в меру.

4. Курение
Сигареты оказывают влияние на кожу,сопоставимое с влиянием ультрафиолета: свободные радикалы высвобождаются и активируют энзимы. Те,в свою очередь,разрушают эластин и коллаген. Неизбежный результат — морщины и дряблая кожа.

Что делать?

Постепенно отказаться от сигарет,заменив привычку другими радостями в жизни.

5. Офисная работа
А ты знала,что рабочий день у монитора от 6 часов ежедневно старит женщину в среднем на 5−10 лет? У косметологов даже есть такой термин — компьютерное лицо(с темными кругами под глазами,сухой раздраженной кожей и очевидными морщинками) и индюшачья шея.

Что делать?

Не забывать о перерывах,выходить на свежий воздух,пить больше воды,контролировать позу(не горбиться и не подпирать лицо рукой), поставить увлажнитель воздуха(враг кондиционеров и сухого офисного воздуха), пользоваться термальной водой.

6. Образ жизни
Ты сова и любишь бодрствовать ночью,а днем«клюешь» носом? Мало того,что это не лучшим образом сказывается на качестве жизни,так еще и для кожи не очень полезно.

Дело в том,что у кожи тоже есть свой ритм жизни. Ночью активируются все клеточные процессы(деление клеток,рождение новых и отмирание старых), поэтому,когда ты веселишься ночью на вечеринке или сидишь за компьютером, биоритм кожи нарушается. Итог: она становится чувствительной, раздражительной, нарушается гормональный фон.

Что делать?

Стараться избавиться от хронического недосыпа, заняться спортом, перейти на здоровое питание, использовать ночные кремы и маски для регенерации кожи.

womanspassions


Загрузка...

Be the first to comment on "6 ПРИЧИН ТОГО, ЧТО МЫ ТЕПЕРЬ СТАРЕЕМ БЫСТРЕЕ. КАК ВЗЯТЬ СИТУАЦИЮ ПОД КОНТРОЛЬ"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*


Закрити
Вподобай щоб отримувати цікаві новини щодня!

http://informednews24.com